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Zum Ausgleich von Fehlbelastungen, die durch überwiegend sitzende Tätigkeiten entstehen und zur Vorbeugung so genannter "Büro-Erkrankungen" des Bewegungsapparates (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen etc.) werden in der Mittagspause bzw. unmittelbar vor oder nach der Arbeitszeit verschiedene Präventionskurse angeboten. Die Kurse reichen von Fitness- und Funktionsgymnastik, über Yoga, Tai Chi / Qi Gong und Walking bis hin zu Krafttraining oder Schwimmen.
Neu im Programm ist dieses Semester unser Kurs „Entspannungsverfahren“, in dem eine bunte Vielfalt an Entspannungstechniken vorgestellt wird. Die Teilnehmer*innen erleben einen bunten Mix aus aktiven und passiven Techniken, die je nach Belieben und gewünschtem Effekt später Zuhause, in der Pause, beim Einkaufen, im Stau, vor dem Schlafengehen oder einfach zwischendurch ganz leicht praktiziert werden können.
Erstmals finden zwei Kurse im ZeMA (Zentrum für Mechatronik und Automatisierungstechnik) statt.Das Kursangebot am Meerwiesertalweg wird in diesem Sommer wieder aufgenommen und der Kurs auf dem Campus in Homburg wird natürlich weitergeführt.
Eine Übersicht über das Sportprogramm finden Sie auf der Webseite des Hochschulsportzentrums unter: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/uib/kursangebotsommer.html
Mit unserem Flexikursangebot haben Sie die Möglichkeit, falls Sie z. B. aus dienstlichen Gründen einen Termin in dem von Ihnen gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können, in der gleichen Woche einen Ersatzkurs zu besuchen. Genauere Infos hierzu sowie weitere FAQs finden Sie unter: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/uib/flexikurse.html
Universitätsbedienstete haben die Möglichkeit, sich einen Uni in Bewegung-Kurs, einen anderen kostenpflichtigen Hochschulsportkurs oder ein 60-minütiges Training im Rahmen einer Mitgliedschaft im uniinternen Fitnessstudio Uni-Fit als Arbeitszeit anrechnen zu lassen. Nähere Infos hierzu finden Sie unter: https://www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/uib/aktivpass.html
Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt an das Hochschulsportzentrum.
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Hochschulsport-Team
Universität des Saarlandes
Hochschulsportzentrum
Tel. Saarbrücken: + 49 (681) 302 57577
Tel. Homburg: + 49 (6841) 16 26645
Mail: hochschulsport(at)uni-saarland.de
www.uni-saarland.de/hochschulsport