Hüft- und Kniebeschwerden

Übungen bei Hüft- und Kniebeschwerden

Dieses Programm zielt auf die Verbesserung von Beschwerdebildern im Bereich der Hüfte und der Knie ab. Zwei Mobilisationsübungen bereiten die Gelenke vor. Zwei spezifische Kräftigungsübungen sollen die Stabilität der Hüfte und der Knie verbessern. Die vier Dehnübungen sollen gegen die Verkürzung vorbeugen und damit zu einer Verbesserung der Körperstatik beitragen. Bei akuten Beschwerden, wenden Sie sich bitte vorher an Ihren Arzt.

Die Dauer dieses Programms beträgt ca. 12 Minuten.

Hier geht es zum Programm

Hochschulsport-App