Nützliche Tipps für ihren Alltag

Informationen für Sie!

Prioritäten setzen!

Setzen sie ihren Aufgaben klare Priorisierungen. Nehmen sie sich lediglich so viel vor, wie sie auch schaffen können – und schalten sie nach Feierabend einfach ab.

Reden sie über ihren Stress

Seien sie transparent und sprechen sie ihr Stressempfinden offen bei ihren Vorgesetzten an. Eine gute Führungskraft wird solche Warnsignale ernst nehmen und gemeinsam mit ihnen eine Lösung finden, um den Stress zu reduzieren.

Auch mal „Nein“ sagen

Sie dürfen auch mal „Nein“ sagen. „Nein“ ist ein ganzer Satz. Weisen sie ihre Führungskraft oder ihre Arbeitskolleg:innen daraufhin, wenn eine Aufgabe in dem Zeitrahmen nicht realisierbar ist. Dies verhindert Enttäuschungen auf beiden Seiten.

Zeitmanagement

Teilen sie sich ihren Arbeitstag in klare Zeiten ein. Setzen sie sich für ihre Aufgaben einen klaren Zeitrahmen, tragen sie ich gegebenenfalls in einen Kalender oder auf Post-its. Lassen sie Puffer für Meetings und wichtige unvorhergesehene Aufgaben sowie andere dringende Zwischenfälle.

Pausen machen

Vergessen sie nicht, regelmäßige Pausen zu machen. Trinken sie einen Kaffee, gehen sie kurz an die frische Luft oder reden sie mit ihren Kolleg/innen. Nach einer Pause kann es wieder weiter gehen und sie können sich wieder auf ihre Aufgaben konzentrieren.