Online Gesundheitstag am 13. Juli 2021

Alice Michel, Hochschulsportzentrum

Starten Sie mit Hilfe von einfachen Yogaübungen (überwiegend im Stehen) wach und konzentriert in den Arbeitstag! Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein Bürostuhl, bequeme Kleidung sowie eine Gymnastik-/Yogamatte oder ein Handtuch für ein bis zwei Übungen, die am Ende der Einheit am Boden ausgeführt werden.
Mitmachen können alle, die sich am Morgen etwas Gutes tun und ihre Muskeln dehnen und Gelenke mobilisieren möchten. Die Übungen eignen sich dafür, sie täglich in den (Arbeits-) Tag einfließen zu lassen.

Jean-Paul Ulrich, Stabsstelle Arbeitsschutz

Aspekte zur ergonomischen Gestaltung und zur Arbeitsumgebung eines Bildschirmarbeitsplatzes sowie Tipps für gesundheitsförderndes Verhalten

Ein Kooperationsprojekt von BGm und Hochschulsport

Jörg Schmiedel, Hochschulsport, Leitung des Uni-Fit

Sie würden sich gerne mehr bewegen, doch das Aufraffen dazu fällt schwer? Sie wissen, dass Bewegung guttut, aber allein können Sie sich nicht dazu motivieren? Im Herbst 2021 erwarten Sie ein Einführungsvortrag und ein Bewegungskurs zum Start in Ihr bewegtes Leben.

Dipl. oec. troph. Silke Vaupel, Praxis für Ernährungsberatung Bad Homburg

Dass Ernährung einen großen Einfluss auf bestimmte Erkrankungen hat, wissen Sie. Aber wussten Sie auch, dass Sie mit einer ausgewogenen Ernährung Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern können? Der Impuls liefert Ihnen viele Tipps, wie Sie ausgewogen und gesund durch den Büroalltag kommen.

Interview mit Privatdozentin Dr. Dorota Reis, Fachrichtung Psychologie

Die Pandemie hat zumindest in Zeiten des Lockdowns den Alltag vieler Menschen maßgeblich verändert. Um herauszufinden, wie sich die Einschränkungen auf die psychische Befindlichkeit auswirken, hat das Forscherteam aus der Fachrichtung Psychologie in der Studie "Alles Anders?" ca. 1500 Teilnehmende inzwischen ein Jahr lang regelmäßig befragt. Die Ergebnisse liegen nun vor und sie sind überraschend positiv und ermutigend.

Karina Freude, lebensfreude gesundheitsmanagement

Wir alle haben unsere persönlichen Glücksmomente, die das Leben bereichern. Im hektischen (Arbeits-) Alltag müssen wir jedoch oftmals danach suchen. Dabei bedarf es nicht immer Großartiges oder Außergewöhnliches, um glücklich zu sein. Oft bringt bereits etwas Neues oder Abwechslung Freude in unser Leben.
Begeben Sie sich gemeinsam mit uns auf den Weg zu Ihrem persönlichen Glück. Lernen Sie, die kleinen Dinge im Leben wahrzunehmen, bewusst zu genießen und langfristig zu schätzen.

Prämierung der ersten Schritte-Challenge an der UdS

Siegerehrung und Platzierung, Preisverleihung und Verlosung

Jörg Schmiedel, Hochschulsport, Leitung des Uni-Fit

15 Minuten zur Aktivierung, Dehnung und Mobilisation unseres Körpers - Danach können wir wieder fit und konzentriert den Arbeitsalltag meistern!